最好的清肠排毒方法 色斑暗黄口臭统统甩掉

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    最好的清肠排毒方法 色斑暗黄口臭统统甩掉 如今要健康清肠很关键的理念得到很多养生人士的追 捧, 什么食物可以清肠呢?专家提醒: 不良的饮食习惯 和毫无规则的生活很容易导致便秘和体内宿便的存 留。

    这种情况在白领当中尤为常见,眼看着小肚子一 天天鼓起来,她们不得不想尽办法清肠排毒。

    一些肠 清茶或者药物长期服用,会导致耐药性和依赖性,让 人望而却步。

    俗话说,药补不如食补,那到底什么食 物可以清肠?常吃一些具有排毒功能的食品, 帮助清理 体内垃圾,会有意想不到的好处。

    小编今天就给您推 荐最好的清肠排毒方法,让您的色斑暗黄口臭统统都 甩掉。

    1.胡萝卜 味甘,性良,养血排毒,健脾健胃的有效解毒食物。

    与体内的汞离子结合后,能有效降低血液中汞离子的

    浓度,加速体内的汞离子的排除。

    白萝卜、红萝卜、 小萝卜也具有上述功效。

    适合症状:用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引 起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。

    2.海带 味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理 想排毒食物。

    海带中的碘能被人体吸取后,促进有害 物资,病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一 种叫硫酸多糖, 能吸取血管中的胆固醇, 并排出体外。

    适合症状:甲状腺肿大和碘缺少而引起的病症,高血 压、动脉硬化,药物中毒、浮肿。

    3.木耳 味甘,性平,是排毒解毒,消胃涤肠,和血止血的最 佳食物。

    木耳含有一种植物胶质,有较强的吸附力, 可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附,再排 出体处。

    适合症状:从事粉尘环境中工作的人,非凡应多食。

    4.苦瓜 味甘,苦,性平,是解毒,养颜美容的稀有食物。

    苦 瓜含有一种具有显著抗癌功效的活性蛋白质,能够焕

    发体内免疫系统防御功用,增加免疫细胞活性,扫除 体内有害物资。

    适合症状:苦瓜虽口感略苦,但余味甘甜,女性应多 吃,以利经血调顺。

    5.水苏糖 是从植物里面提纯出的一种功能性低聚糖,非常天然 安全。

    被称为“体内环保专家”的奘灵水苏糖中含有 大量水溶性膳食纤维能增强肠胃蠕动和肠内水分,奘 灵水苏糖能促进体内代谢废物毒素排泄,清理肠道内 的垃圾,使肠中常清,从而减少消化道问题和皮肤斑 点,还您清新口气。

    6.糙米 糙米就是全米保留米糠,有丰富的纤维,具吸水、吸 脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,有助于排毒。

    每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的清 肠排毒方法。

    7.燕麦 燕麦能滑肠通便,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便 排毒的作用。

    将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不

    错的选择,搅打时也可加入其他食材,如苹果、葡萄 干,营养又能促进排便! 如今环境污染、电脑辐射、不良饮食习惯等都有可能 导致人体产生各种生理垃圾,毒素长期在体内堆积, 则会导致面色灰黄、便秘、痔疮等系统疾病。

    因此, 吃什么排毒让你气色更好,成为不少白领女性关注的 健康话题。

    以上小编今天推荐给您的最好的清肠排毒 方法,这些是具有让身体排毒的食物,能够清理体内 垃圾,常吃很有好处,希望对各位有所帮助。

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